Maak kennis met Ontspannen Hardlopen.
Uit je hoofd, in je lijf;
Ervaar hoe fijn het is om buiten in beweging te zijn!
Voor wie?
Voor volwassenen zonder blessure,
die 2 minuten achter elkaar met een rustig tempo kunnen joggen en dit meerdere keren in een uur.
Wil (opnieuw) leren hardlopen met een goede ademhaling en plezier?
Kom dan deelnemen aan de workshop!
Woensdag 1 juli 9.00- 10.15u
Start: ingang Kinderboerderij Weusthag
Kosten: gratis
Wat we gaan doen:
-een rondje rustig rennen (4 รก 5 km) door het Weusthag bos
-korte pauzes met oefeningen over looptechniek, ademhaling en mindful lopen
Je maakt kennis met mijn aanbod 5-weekse cursus Ontspannen Hardlopen.
Graag aanmelden voor de workshop met een mailtje naar melanie@inbewegingontspannen.nl.