Doe mee met de 5-weekse cursus Ontspannen Hardlopen
Wat ga je doen?
In een groepje van 4-6 deelnemers, gaan we onderweg door het landschap.
Elke sessie heeft een thema, om de looptechnieken en aandacht voor ademhaling op te bouwen en te herhalen.
Tussendoor doen we diverse oefeningen voor ontspanning.
Dat betekent dat we zo’n 5 à 6 km per keer zullen hardlopen.
Daarbij zullen we regelmatig even wandelen, langzamer rennen of stil staan voor een oefening.
Je hoeft geen goed getrainde hardloper te zijn om mee te doen. Het is wel gewenst dat je in de basis een beetje conditie hebt.
Omdat dit geen meetbaar begrip is, zeg ik: kom erbij, doe mee en ervaar!
Voor de volledigheid: deelname is op eigen risico! Met andere woorden, je bent verantwoordelijk om zelf je grenzen te bewaken.
Praktische informatie
Hoe vaak/ hoe laat: 9.00-10.30u 5 weken achter elkaar , op vrijdagochtend of zondagochtend.
In een groepje van 6 personen.
Startlocatie: De Houtmaat Hengelo / Lonnekermeer / Hulsbeek, in afstemming met de deelnemer(s).
Deelname kosten: €75 per persoon
Als je na de eerste sessie besluit dat het niet bij je past, dan nemen we afscheid van elkaar en betaal je slechts €10.
Ja, graag!
Voor aanmelding of vragen kun je mij mailen of het contactformulier invullen: