“Het waren leuke lessen waar ik veel van heb geleerd. Ik kon bij de start niet praten of ik was buiten adem. In de laatste les kon ik met iedereen praten. Je loopt op fijne en mooie plekken waar ik zelf niet zo gauw zou komen, omdat ik het niet ken(de). Ik heb genoten van de lessen en ga nu ook vaker hardlopen”
-Eline
“Nadat ik 2 jaar geleden een flinke hamstringblessure heb gehad, zocht ik een manier om langzaam weer conditie op te bouwen en te gaan sporten. Toevallig kwam ik hierover met Melanie in gesprek en zij gaf aan dat mindfulness hardlopen misschien wel wat voor mij zou zijn.
Door haar enthousiasme en inzichten besloot ik na de vakantie te gaan starten met de 5 lessen. Ik leerde dat de manier van ademhalen heel belangrijk is en dat je ook met je zintuigen kan genieten van hardlopen. Ik genoot van het zien, ruiken en horen van de natuur.
Voorheen was ik altijd gericht op afstand, tijd en liep ik met een bepaald doel. Nu loop ik op een hele andere manier en geniet ik van de mooie plekjes van de Twentse natuur. Zo zijn we op een aantal prachtige plekjes geweest in mijn woonomgeving: De Houtmaat, Twekkelo, Lonneker.
Wil je een drempel over om te gaan hardlopen en op een hele andere manier hiervan genieten dan kan ik je Melanie van harte aanbevelen. Het was voor mij de eyeopener die ik nodig had om weer te gaan hardlopen op een manier dat ik echt kan genieten.”
-Henk
“Na mijn zwangerschap waarin ik bekkeninstabiliteit heb gehad, had ik moeite om weer op gang te komen met sporten. Ik zat erg in mijn hoofd, het lukte niet en raakte gefrustreerd. Per toeval kwam ik in contact met Melanie over haar training. Beide werden we enthousiast en gingen we aan de slag! Ik ging er blank in, gewoon zien en ervaren.
Melanie had elke week een ander programma, verschillende oefeningen en looproutes. Ze wisselde af, mindfulness met loop opdrachten waarin de mindfull oefeningen toegepast konden worden. Ook werd er genoeg aandacht besteed aan houding en ademhaling tijdens het lopen. Heel veelzijdig dus!
Ik heb er erg veel aan gehad! Ik kan nu mijn gedachten omdraaien tijdens het lopen en kan dit ook toepassen op andere momenten in het dagelijks leven! Heb geleerd dat ik eigenlijk meer kan dan dat ik denk! Ik heb plezier mogen ervaren tijdens het lopen.
Ik heb Melanie ervaren als een ontzettend enthousiaste vrouw, die veel ervaring heeft en die zelf ook enorm geniet tijdens de lessen.”
-Aniek
“Altijd al gedacht dat hardlopen niks voor jou is en verschillende pogingen gedaan om ermee te starten maar nooit gelukt? Dan is de training van Melanie precies iets voor jou!
De waardevolle vragen en betrokkenheid die Melanie heeft, geven je veel bewustwording, zelfinzicht en iets waar je echt mee verder kunt!”
Op een leuke en ontspannen manier heeft ze mij de technieken geleerd (ik had nog geen hardloop ervaring). Ze heeft mij laten ervaren dat het gaat om het in beweging zijn en genieten van alles wat de natuur te bieden heeft, niet om afstanden of snelheden.
En ondertussen heb ik mezelf het hardlopen eigen gemaakt, zonder dat ik het door had. Zonder Melanie was mij dit nooit gelukt. Hier ben ik heel dankbaar voor, want wat geniet ik van elke keer dat ik ga en geweest ben. Dan verbaas en overtref ik mezelf. En als het even niet gaat, hoor ik haar (nog steeds) zeggen: ‘het gaat om de ontspanning, niets forceren, morgen is er weer een dag’.
— Fieke
“In ons dagelijks leven staat het moeten vaak voorop. Zelfs tijd voor ontspanning moeten we vaak plannen in onze drukke agenda’s. Melanie leert je dat ontspannen de hele dag door kan. Door ademhalingstechnieken toe te passen, door met aandacht naar de wereld om je heen te kijken of door je takenlijstje even links te laten liggen en in dat vrije uurtje lekker je hardloopschoenen aan te trekken. In dat uurtje gaat het niet om je snelheid of het aantal kilometers, het gaat om ontspanning!
Bedankt voor de mooie reis die we samen hebben gemaakt.”
