Heerlijk Hardlopen Challenge Borne 2025

Ervaar wat buiten in beweging zijn met je doet.
Voel de wind, de zon, de ondergrond, de ontspanning door buiten te zijn.
Gun jezelf mentale en fysieke fitheid dit jaar!

In samenwerking met Borne Sport organiseer ik de Heerlijke Hardlopen Challenge 2025.
Omdat wij erin geloven dat iedereen kan hardlopen. Als je het doet op een snelheid die bij je past, met een ontspannen houding en met aandacht voor de natuur waar je aan langs gaat.

Het doel is om 25 inwoners van Borne (opnieuw) te leren hardlopen, met een ontspannen en mindful houding.
In een groepje van 5 deelnemers motiveer ik je om het plezier van buiten sporten (opnieuw) te ervaren.
Dit doe je door het volgen van een 5-weekse cursus Ontspannen Hardlopen. Met aandacht voor loophouding, looptechniek, ademhaling en mindfulness.

We zien het als uitdaging om jullie in beweging te krijgen en te houden. Daarbij monitoren we de beleving op 0-3-6 maanden.
Om aan het einde van 2025 hopelijk tot de gave conclusie te komen dat het is gelukt!

Er zullen 5 groepjes gevormd worden met verschillende startmomenten in het jaar.

Wat ga je doen?
Elke les heeft een thema, om de looptechnieken en aandacht voor ademhaling op te bouwen en te herhalen.
Tussendoor doen we diverse oefeningen voor ontspanning.
Dat betekent dat we zo’n 5km per keer in beweging zullen zijn.
Naast hardlopen, zullen we regelmatig even wandelen, langzamer rennen of stil staan voor een oefening.